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Ils l’ont fait. Des mois d’entraînement, de discipline, de doute parfois, et surtout une ligne d’arrivée franchie dans l’une des courses les plus mythiques au monde. Le Marathon de New York , ce n’est pas seulement 42,195 km à travers les cinq boroughs de la ville. C’est un défi physique, mental, émotionnel. Et cette année, plusieurs de mes patients étaient au départ. Aujourd’hui, je tiens à les féliciter chaleureusement  et à les remercier sincèrement  pour leur confiance. L

On l’appelle « rétention d’eau », mais ce terme cache souvent plus de confusion que de clarté. Sensation de gonflement, jambes lourdes, ballonnements, parfois même prise de poids visible sur la balance : l’eau semble s’accumuler sans explication. Pourtant, le corps ne fait jamais rien au hasard. S’il retient l’eau, c’est qu’il cherche à se protéger, à compenser un déséquilibre. Et, contre toute attente, ce déséquilibre vient très souvent d’un manque d’hydratation. La rétentio

Chaque année, la Semaine nationale de la dénutrition  alerte sur une réalité encore trop peu visible : en France, près de 2 millions de personnes souffrent de dénutrition. Contrairement aux idées reçues, cette situation ne concerne pas uniquement les personnes âgées ou hospitalisées. Elle peut toucher chacun d’entre nous, à tout moment de la vie. Qu’est-ce que la dénutrition ? La dénutrition n’est pas qu’une perte de poids. Elle se définit par un déséquilibre touchant les pro

Quand les températures baissent, que les journées raccourcissent et que la fatigue s’installe plus vite, un bol de soupe peut devenir bien plus qu’un repas réconfortant. C’est une routine accessible, chaleureuse, bénéfique pour le corps comme pour l’équilibre alimentaire. Et pourtant, la soupe reste parfois négligée, reléguée au rang de plat « de secours ». À tort. Pourquoi recommander la soupe en automne et en hiver ? Dès que le froid arrive, nos besoins évoluent. Le corps d

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