Maigrir sans régime restrictif : la réponse d’Adeline Cuirot

Pourquoi les régimes restrictifs échouent ?

Les régimes restrictifs entraînent souvent frustration, perte de masse musculaire et effet yo-yo. À long terme, ils abîment la relation à l’alimentation, les métabolismes et peuvent favoriser des troubles du comportement alimentaire.

L’approche d’Adeline Cuirot : Écouter ses sensations

Apprendre à reconnaître la faim, la satiété et le plaisir de manger est essentiel pour une perte de poids durable. Cette approche intuitive aide à se reconnecter à ses besoins réels.

Miser sur la qualité des aliments

Privilégier les aliments bruts, riches en nutriments, et réduire les produits ultra-transformés améliore la santé globale, sans imposer de restrictions sévères.

Quels résultats attendre ?

Les changements sont progressifs mais durables. L’objectif est de stabiliser sa perte de poids et son poids sur le long terme, retrouver de l’énergie et se sentir bien dans son corps.

Prenez rendez-vous

Envie de perdre du poids sans frustration ni privation ? Prenez rendez-vous avec Adeline Cuirot à Beynes ou en téléconsultation.